Спортивные игры. Волейбол.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГИМНАЗИЯ №70

Принято
Педагогическим советом
Протокол № 11
от 02.06.2021г.

Утверждаю
Директор МАОУ гимназия №70
_______________ Н.В. Миногина
Приказ №66-о от 04.06.21г.

Рабочая программа курса

Составитель:

Учитель физкультуры
Ягафарова Н.А.

Направление:

Физкультурно-спортвное

Возраст обучающихся:

7-8 класс

Срок реализации программы:

2 года

Екатеринбург, 2021

Оглавление

Оглавление
Спортивные игры. Волейбол. ................................................................................................... 1
Нормативно-правовая основа, локальные документы ....................................................... 3
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА .......................................................................................... 4
1.1. Место программы в образовательном процессе .............................................................. 5
3. ОРГАНИЗАЦИОННО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ......................... 9
4. ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И СПОСОБЫ ИХ ПРОВЕРКИ ....................................10
Результативность обучения определяется через: ......................................................11
8. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ .................................................................25
9.1. Методическое обеспечение дополнительной общеразвивающей программы .......27
11. ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ ..................................................................................................29
11.2. Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе ....................32

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 2

Нормативно-правовая основа, локальные документы
 Закон Российской Федерации « Об образовании» № 273-ФЗ от 29.12.2012г.;
 Санитарные правила СанПиН 2.4.2.2821-10

«Санитарно-эпидемиологические

требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»
(постановление Главного санитарного врача России от 29.12.2010 г. №189, зарегистрированное в Минюсте России 03.03.2011 №189);
 Письмо Министерства образования и науки РФ от 12 мая 2011 г. № 03-29 «Об

организации

внеурочной деятельности при введении федерального государственного

стандарта общего образования»;
 Письмо Минобрнауки Российской Федерации от 04 марта 2010 г. № 03-413 «О

методических рекомендациях по реализации элективных курсов»;
 Письмо Министерства образования и науки РФ от 13.05.2013 № ИР-352/09 «О

направлении программы развития воспитательной компоненты в общеобразовательной
школе»;
 Плану дополнительного образования МАОУ гимназии № 70
 Должностная инструкция педагога дополнительного образования;
 Инструкция по технике безопасности обучающихся на занятиях спортивной секции

(волейбол).

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 3

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа для спортивной секции по волейболу разработана на основе
пособия Г.А. Колодницкой - внеурочная деятельность учащихся «Волейбол». М.
Просвещение 2011г. в соответствии с:
- Законом РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
- Федеральным законом «О физической культуре и спорте».
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от
4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.
- Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
- Обязательный минимум содержания среднего образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г.
№56;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных
учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР.
- Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 г. № 317.

Актуальность: В настоящее время внимание государства направлено на развитие
дополнительного образования учащихся. В планах развития образования к 2020 году
привлечь к занятиям физической культурой и спортом до 75% учащихся. Согласно
госпрограмме «Развитие образования» на 2013-2020 годы мотивация учащихся к
самостоятельным занятиям физической культурой и спортом является первостепенной.
Основная цель системы физического воспитания заключается в создании условий
для сохранения и укрепления здоровья учащихся, повышение физического потенциала
учащихся, формирования здорового образа жизни, мотивации к занятиям физической
культурой и спортом (Государственная программа РФ «Развитие образования» на 20132020 гг., подпрограмма 2, основное мероприятие 2.6.).
Педагогическая целесообразность: совершенствовать умения и навыки и
популяризации

спортивной

игры,

для

привлечения

учащихся

регулярным

занятиям физической культурой и спортом.
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта,
получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное
содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно
менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 4

выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в
организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и
дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате.
Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную
систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.
Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и
периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.
Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые
сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям
напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в
игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Обучение содержанию программного
материала построено на основе общих методических положений:
- от простого к сложному,
- от частного к общему,
- с использованием технологий личностно - ориентированного подхода в обучении.
Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в соответствии
с сенситивными возрастными периодами.
1.1. Место программы в образовательном процессе
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических
занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни,
приобретают

привычку

заниматься

физическим

трудом,

умственная

нагрузка

компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают
чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при
изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического
воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более
плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут
участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.
Кружковая работа по волейболу входит в образовательную область «Физическая
культура».
По своему воздействию спортивные игры в том числе волейбол являются наиболее
комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Специально
подобранные упражнения, выполняемые индивидуально, в двойках, тройках, командах,
подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития,
прежде всего координационных способностей.
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 5

1.2. Цели и задачи
Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых
качеств.
Цель программы - углублённое изучение спортивной игры волейбол.
Основными задачами программы являются:
- укрепление здоровья;
- содействие правильному физическому развитию;
- приобретение необходимых теоретических знаний;
- овладение основными приемами техники и тактики игры;
- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности,
коллективизма, чувства дружбы;
- привитие ученикам организаторских навыков;
- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по
волейболу;
- подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;
- отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

1.3. Содержание программы
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная
физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола,
правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения,
которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают
организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий
обучению техническим и тактическим приемам игры.
В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать
участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов
упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

1.4. Методы и формы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 6

учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и
умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в
режиме учебно-тренировочных по 4 часа в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и
отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил
игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более
успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач
рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание,
команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные
представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
 метод упражнений;
 игровой;
 соревновательный;
 круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает
многократные повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
- в целом;
- по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся
образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально
подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и
физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
2. ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:
2.1. Ожидаемые результаты освоения программы
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 7

К концу обучения по данной программе учащиеся должны
знать:
• что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
• как правильно распределять свою физическую нагрузку;
• правила игры в волейбол;
• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
• правила проведения соревнований;
уметь:
• проводить специальную разминку для волейболиста
• овладеют основами техники волейбола;
• овладеют основами судейства в волейболе;
• вести счет;
Развивать следующие качества:
• улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
• улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим
нагрузкам;
• повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям
внешней среды стрессового характера;
• коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.
Личностные результаты
• развитие положительных личностных качеств учащихся (трудолюбия, упорства,
настойчивости, умения работать в коллективе, уважение к людям).
Метапредметные результаты
• формирование универсальных учебных действий (УУД).
Регулятивные УУД:
• понимать задачи, поставленные педагогом;
• знать технологическую последовательность выполнения работы;
• правильно оценивать результаты своей деятельности.
Познавательные УУД:
• научиться проявлять творческие способности;
• развивать сенсорные и моторные навыки.
Коммуникативные УУД:
• учиться работать в коллективе;
• проявлять индивидуальность и самостоятельность.
Предметные результаты
•формирование навыков игры в волейбол, применения технологий, приемов и
методов работы по программе, приобретение опыта физкультурно-спортивной
деятельности.
2.2. Виды и формы контроля ЗУН обучающихся
Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов
обучения детей.
В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация
проводится в виде текущего контроля в течение всего учебного года. Она
предусматривает 1 раз в полгода зачетное занятие - по общей и специальной физической
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 8

подготовке при выполнении контрольных упражнений, зачетные игры, а также участие в
районных соревнованиях по волейболу.
Итоговая аттестация проводится в конце года обучения и предполагает зачет в
форме учебного тестирования по общей и специальной физической подготовке, участия в
соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих, а также
открытого мероприятия для родителей, с последующим совместным анализом
проведенного мероприятия.
Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения
результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и
методов обучения.
Способы проверки ЗУН учащихся:
• начальная диагностика;
• промежуточная диагностика;
• итоговая аттестация.
Формы подведения итогов программы:
• участие в соревнованиях;
• участие в олимпиадах.
2.3. Особенностью данной программы
является упор на изучение новейших тактических действий и приёмов и
современных методических приёмов, что позволяет достигнуть более высокого результата
в игре, а также внедрение в процесс обучения активной психологической подготовки.
Занятия по ней позволяют объединять мальчиков и девочек в одну группу. Использование
ИКТ помогает более точно отслеживать текущую успеваемость и проводить отбор для
перехода на следующий этап обучения. Применение метода психорегуляции в
тренировках и на соревнованиях сориентирует учащихся на достижение наивысших
результатов в освоении игры и стремлению к победам. Сроки реализации программы: три
года. Программа рассчитана: на возраст 12- 14 лет, количество человек в группе 12-15
человек, к занятиям допускаются обучающиеся независимо от их одаренности,
способностей, уровня физического развития и подготовленности по заявлению родителей
на согласие заниматься волейболом и медицинского заключения о состоянии здоровья
учащихся.
3. ОРГАНИЗАЦИОННО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ
Состав учащихся. Занятия проводятся с детьми 13-15 лет, не имеющих
медицинских противопоказаний. Наличие специальной подготовки не требуется, набор
детей в группы свободный.
Срок реализации, режим занятий.
Продолжительность образовательного процесса – 2 года (280 часа).
Количество часов – 4 часа в неделю.
Ведущие формы, методы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 9

учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и
умения. Занятия по технической, тактической общефизической подготовке проводятся в
режиме учебно-тренировочных занятий.
Для

повышения

интереса

занимающихся

более

успешного

решения

образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять
разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечания,
команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные
представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод упражнений;
- игровой;
- соревновательный,
- круговой тренировки.
Главным

из

них

является

метод

упражнений, который

предусматривает

многократные повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами: в целом, по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся
образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение задания на специально
подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и
физических способностей занимающихся.
Форма обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
4. ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И СПОСОБЫ ИХ ПРОВЕРКИ
По окончании реализации программы ожидаются следующие
результаты:
 достижение

высокого

уровня

физического

развития

физической

подготовленности у 100 % учащихся, занимающихся по данной программе;
 победы на соревнованиях районного и областного уровня;
 повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта
до уровня I спортивного разряда;
 устойчивое овладение умениями и навыками игры;
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 10

 развитие у учащихся потребности в продолжение занятий спортом как
самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы;
 укрепление здоровья учащихся, повышение функционального состояния всех
систем организма;
 умение контролировать психическое состояние.
В результате освоения программы учащиеся должны
знать:
 историю развития волейбола и воздействие этого вида спорта на организм
человека;
 приоритет здорового образа жизни;
 правила техники безопасности при занятиях данным виде спорта;
 правила игры;
 терминологию игры и жесты судьи;
 технику изученных приёмов и тактику, индивидуальных и коллективных
действий;
 методику регулирования психического состояния.
уметь:
 технически правильно осуществлять двигательные действия, применяющиеся в
волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации
собственного досуга;
 применять в игре изученные тактические действия и приёмы;
 соблюдать правила игры;
 регулировать психическое состояние во время тренировок и соревнований;
 достигать оптимального боевого состояния;
 организовывать и судить соревнования;
 осуществлять соревновательную деятельность.
Результативность обучения определяется через:
1.

Промежуточный контроль. Виды промежуточного контроля:



наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и соревнований.



мониторинг результатов по каждому году обучения



опрос по теоретическим знаниям;

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 11



сдача

контрольных нормативов

по общей

специальной физической

подготовке;


контроль соблюдения техники безопасности.

Соревнования различных уровней: школьные городские,

республиканские,

федеральные, российские). Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного
уровня.
3.

Привлечение

в секцию

детей,

требующих повышенного

внимания

состоящих на профилактическом учете с целью привития им здорового образа жизни и
последующего снятия с учета.
5. ФОРМА ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ
реализации дополнительной общеразвивающей программы являются:
1 год обучения
 мониторинг на начало и на окончание первого года обучения;
 сдача контрольных нормативов по ОФП и СФП.
 тестирование на знание правил соревнований и терминологии;
 тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы;
 результаты соревнований школьного уровня, матчевых и товарищеских встреч,
2 год обучения
 мониторинг на начало и на окончание второго года обучения;
 проверка

умения

организовывать

судить

соревнования

по

волейболу

(организация и судейство соревнований между классами и параллелями);
 тестирование на умение выполнять индивидуальные и групповые техникотактические действия («крест», «волна»);
 сдача контрольных нормативов по ОФП и СФП;
 учувствовать в соревнованиях районного уровня,

6. УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
(280 часов)

№

Раздел, тема

1
2

Теория
Техническая подготовка

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Кол-во
часов
1 год

Кол-во
часов
всего за 2
года
обучения
12

МАОУ гимназия № 70

Кол-во
часов
2 год

Страница 12

2.1
Техника нападения
2.2
Техника защиты
3
Тактическая подготовка
3.1
Тактика нападения
3.2
Тактика защиты
4
Физическая подготовка
4.1
Общая физическая культура
4.2
Специальная физическая подготовка
5
Интегральная подготовка
6
Судейская практика
7
Контрольные нормативы, соревнования
ВСЕГО ЗА 2 ГОДА ОБУЧЕНЯ

26
22

52
44

10
10

20
20

20
20
10
6
10

40
40
20
12
20

140

280

7. КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7.1. Календарно-тематическое планирование по волейболу 1 года обучения
№
п/п

Тема занятий

Теория

ОФП

4
5

Контрольные
испытания
ОФП

Техника

Техника
защиты
Техника
защиты

ОФП

10
11

ОФП
Техника
защиты

12
13

Техника
защиты
ОФП

СФП

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Содержание занятия

Колво
часов

Физическая культура и спорт в России. ТБ на
занятиях по волейболу.
Строевые упражнения. Бег 30 м. Развитие
быстроты.
Развитие скоростно-силовых качеств. Имитация
передач.
Прыжок в длину с места. Бег 30м.

Упражнения для развития навыков быстроты,
ответных действий, прыгучести.
Стойки и перемещения. Основная, низкая,
ходьба, бег.
Перемещения и стойки. Прием сверху двумя
руками.
Перемещения и стойки. Прием сверху двумя
руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
Совершенствование
навыков
выполнения
строевых упражнений, ОРУ для мышц рук,
плечевого пояса. Прыжки.
Развитие скоростно-силовой выносливости.
Перемещения и стойки. Прием сверху двумя
руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
Прием снизу двумя руками.

Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие
гибкости.
Стойки,
перемещения
волейболиста.
Челночный бег Зх10 м, 5x10 м. Подводящие
упражнения для приема и передач, подач.

МАОУ гимназия № 70

Дата по
плану

факту

1
1
1

1
1

Страница 13

Техника
защиты

16
17

Контрольные
испытания
ОФП

СФП

Техника
нападения
Техника
нападения

21
22

ОФП
СФП

Техника
нападения

Техника
нападения
ОФП
СФП

25
26
27

Техника
нападения

28
29

Техника
нападения
ОФП

30
31

ОФП
СФП

Техника
нападения

ОФП

Техника
нападения
Интегральная
подготовка

ОФП

СФП

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Прием
снизу
двумя
руками.
Прием
наброшенного мяча партнером – на месте и
после перемещения, в парах, направляя мяч
веред вверх.
Бросок набивного мяча (1 кг) из положения сед
на полу.
Кувырок вперед, назад, в сторону. Развитие
гибкости.
Бег вдоль границ площадки, выполняя
различные
упражнения.
Подводящие
упражнения для приема и передач, подач
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой
– на месте и после перемещения различными
способами.
Кувырок вперед, назад, в сторону.
Упражнения для развития навыков быстроты
ответных действий, прыгучести.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой
– на месте и после перемещения различными
способами. В парах, тройках, со стенкой.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача.
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Упражнения для развития навыков быстроты
ответных действий, прыгучести
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
Прием снизу, сверху. Прием мяча с подачи.

Круговая тренировка на развитие силовых
качеств.
Подвижная игра «Волейбольная лапта».
Челночный бег с изменением направления, из
различных и. п. Подводящие упражнения для
приема и передач.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Развитие выносливости.
ОРУ с гимнастической скакалкой. Развитие
скоростно-силовых качеств. Мини-футбол.
Верхняя прямая подача. Прямой нападающий
удар. Ритм разбега в три шага.
Чередование упражнений на развитие качеств
применительно к изученным техническим
приемам и выполнение этих же приемов.
ОРУ у гимнастической стенки. Группировка,
перекаты в группировке из различных
положений.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач. Подводящие
упражнения с малым мячом для нападающего

МАОУ гимназия № 70

1
1
1

1
1

1
1
1

1
1
1
1

1
1

1
1
1
1

Страница 14

Техника
нападения

Техника
защиты

Теория

ОФП

Техника
нападения

Судейская
практика
ОФП
СФП

45
46

Техника
нападения
Техника
защиты
ОФП

СФП

Техника
нападения

52
53

Техника
защиты
ОФП

СФП

57
58

Интегральная
подготовка
Техника
защиты
Теория
ОФП

ОФП

60
61

Техника
нападения
ОФП

СФП

Контрольные
испытания
Техника

47
48

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Верхняя прямая подача. Прямой нападающий
удар. Ритм разбега в три шага, ударное
движение кистью.
Прием сверху двумя руками нижней прямой
подачи. Прием снизу двумя руками на месте и
после перемещения.
Развитие волейбола. Основы техники и тактики
игры волейбол.
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч.
Передачи мяча. Прямой нападающий удар.
Ритм разбега в три шага, ударное движение
кистью.
Освоение терминологии принятой в волейболе.
Овладение командным голосом.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Баскетбол.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. «Эстафета с прыжками»,
игра «Перестрелка».
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три
шага, ударное движение кистью. Подача мяча.
Передачи мяча.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Чередование технических приемов в различных
сочетаниях.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Гигиена. Врачебный контроль. Самоконтроль.
Бег с изменением направления из различных и.
п. Челночный бег 3x10 м, 5x10 м.
Встречная эстафета с мячом. ОРУ с
отягощением. Бросок набивного мяча из
положения сидя
Верхняя прямая подача.

МАОУ гимназия № 70

1
1
1

1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
1
1
1
1

1
1
1

Страница 15

защиты
ОФП

СФП

Техника
нападения
Интегральная
подготовка

69
70

ОФП
СФП

73
74

Техника
нападения
Интегральная
подготовка
Теория
ОФП

ОФП

Техника
нападения
ОФП
СФП

77
78
79
80
81
82

83
84
85
86
87

Техника
нападения
Техника
защиты
ОФП
СФП
Техника
нападения
Интегральная
подготовка
ОФП
Техника
нападения
Техника
нападения

Техника
защиты

Техника
защиты
Техника
нападения

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

нападения.
Развитие общей выносливости. Подвижные
игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация.
Совершенствование передачи мяча сверху в
парах, тройках, со стенкой.
Чередование
тактических
действий
(индивидуальных и коллективных) в нападении
и защите.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация
Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке,
после перемещения
Многократное
выполнение
технических
приемов – одного и в сочетаниях.
Нагрузка и отдых.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке,
после перемещения.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Подачи мяча в стену – расстояние 6-9 м, через
сетку.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация
Прямой нападающий удар. Подачи мяча в стену
– расстояние 6-9 м, через сетку.
Многократное
выполнение
технических
приемов – одного и в сочетаниях
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч
Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке,
после перемещения.
Индивидуальные действия: выбор места для
выполнения второй передачи у сетки, для
подачи.
Индивидуальные действия: выбор места при
приеме
подачи,
при
приеме
мяча,
направленного соперником через сетку.
Блокирование одиночное. Прием сверху, снизу
двумя руками.
Индивидуальные действия: вторая передача из
зоны 3 на точность в зоны по заданию.

МАОУ гимназия № 70

1
1

1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1

1
1

Страница 16

Техника
защиты

92
93

Судейская
практика
ОФП

СФП

Техника
нападения
Техника
защиты
Теория
ОФП

96
97
98
99

Техника
защиты

100

Техника
нападения

101

ОФП

102

Техника
нападения
Техника
нападения

103

104

Техника
защиты

105

ОФП

106

Техника
нападения

107

Техника
защиты

108

Интегральная
подготовка

109

ОФП

110

Техника
защиты
Техника

111

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Передача мяча через сетку на «свободное
место», на игрока слабо владеющего приемом
мяча.
Индивидуальные действия: при страховке
партнера, принимающего мяч с подачи,
посланного передачей
Проведение упражнений по построению и
перестроению группы.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче.
Индивидуальные действия: выбор способа
приема мяча от соперника – сверху или снизу.
Основы техники и тактики игры волейбол.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прием мяча снизу из различных и.п.,
перемещений. Стойки и перемещения –
совершенствование, перекаты, падения.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче,
игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй
передаче.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прямой нападающий удар.

1
1
1
1
1
1
1
1

1
1

Групповые действия: взаимодействие игроков
задней линии и передней линии при первой
передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2)
при приеме подачи.
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч
Групповые действия: взаимодействие игроков
задней линии и передней линии при первой
передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2)
при приеме подачи
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Подготовительные игры: «Два мяча через
сетку» с различными заданиями, эстафеты с
перемещениями и передачами.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Спортивная игра баскетбол.
Прием мяча с падением, перекатом.

Групповые действия: взаимодействие игроков

МАОУ гимназия № 70

1
1

Страница 17

защиты

112
113

114
115
116

Контрольные
испытания
Техника
нападения
Контрольные
испытания
Техника
защиты
Техника
нападения

117

Техника
защиты

118
119

Судейская
практика
ОФП

120

СФП

121

Техника
нападения
Техника
защиты
Теория
ОФП

122
123
124
125

Техника
защиты

126

Техника
нападения

127

ОФП

128

Техника
нападения
Техника
нападения

129

130

Техника
защиты

131

ОФП

132

Техника

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

при приеме подачи и передачи игрока зоны 3 с
игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,6,1 с
игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с
передачи (обманы).
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.
Блокирование одиночное. Прием сверху, снизу
двумя руками.
Индивидуальные действия: вторая передача из
зоны 3 на точность в зоны по заданию.
Передача мяча через сетку на «свободное
место», на игрока слабо владеющего приемом
мяча.
Индивидуальные действия: при страховке
партнера, принимающего мяч с подачи,
посланного передачей
Проведение упражнений по построению и
перестроению группы.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче.
Индивидуальные действия: выбор способа
приема мяча от соперника – сверху или снизу.
Основы техники и тактики игры волейбол.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прием мяча снизу из различных и.п.,
перемещений. Стойки и перемещения –
совершенствование, перекаты, падения.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче,
игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй
передаче.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прямой нападающий удар.
Групповые действия: взаимодействие игроков
задней линии и передней линии при первой
передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2)
при приеме подачи.
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч
Групповые действия: взаимодействие игроков

МАОУ гимназия № 70

1
1

1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1

1
1

Страница 18

нападения

133

Техника
защиты

134

Интегральная
подготовка

135

ОФП

136

Техника
защиты
Техника
защиты

137

138
139

140

Контрольные
испытания
Техника
нападения
Контрольные
испытания

задней линии и передней линии при первой
передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2)
при приеме подачи
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Подготовительные игры: «Два мяча через
сетку» с различными заданиями, эстафеты с
перемещениями и передачами.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Спортивная игра баскетбол.
Прием мяча с падением, перекатом.
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи игрока зоны 3 с
игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,6,1 с
игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с
передачи (обманы).
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
Сдача нормативов.

1
1
1

1
1

7.2. Календарно-тематическое планирование по волейболу 2 года обучения
№
п/п

Тема занятий

Теория

ОФП

4
5

Контрольные
испытания
ОФП

Техника

Техника
защиты
Техника
защиты

ОФП

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Содержание занятия

Колво
часов

Физическая культура и спорт в России и за
рубежом. ТБ на занятиях по волейболу.
Строевые упражнения. Бег 30 м. Развитие
быстроты.
Развитие скоростно-силовых качеств. Имитация
передач.
Зачет. Прыжок в длину с места. Бег 30м.

Совершенствование упражнения для развития
навыков
быстроты,
ответных
действий,
прыгучести.
Стойки и перемещения. Основная, низкая,
ходьба, бег.
Совершенствование перемещения и стойки.
Прием сверху двумя руками.
Перемещения и стойки. Прием сверху двумя
руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
Совершенствование
навыков
выполнения
строевых упражнений, ОРУ для мышц рук,
плечевого пояса. Прыжки.
Развитие скоростно-силовой выносливости.

МАОУ гимназия № 70

Дата по
плану

факту

1
1
1

Страница 19

Техника
защиты

12
13

Техника
защиты
ОФП

СФП

Техника
защиты

16
17

Контрольные
испытания
ОФП

СФП

Техника
нападения
Техника
нападения

21
22

ОФП
СФП

Техника
нападения

Техника
нападения
ОФП
СФП

25
26
27

Техника
нападения

28
29

Техника
нападения
ОФП

30
31

ОФП
СФП

Техника
нападения

ОФП

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Перемещения и стойки. Прием сверху двумя
руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
Зачет. Прием снизу двумя руками.

Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие
гибкости.
Совершенствование
стоек,
перемещений
волейболиста. Челночный бег Зх10 м, 5x10 м.
Подводящие упражнения для приема и передач,
подач.
Совершенствование приема снизу двумя
руками. Прием наброшенного мяча партнером –
на месте и после перемещения, в парах,
направляя мяч веред вверх.
Зачет. Бросок набивного мяча (1 кг) из
положения сед на полу.
Кувырок вперед, назад, в сторону. Развитие
гибкости.
Бег вдоль границ площадки, выполняя
различные
упражнения.
Подводящие
упражнения для приема и передач, подач
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача.
Совершенствование передачи мяча сверху
двумя руками, над собой – на месте и после
перемещения различными способами.
Кувырок вперед, назад, в сторону.
Упражнения для развития навыков быстроты
ответных действий, прыгучести.
Совершенствование передачи мяча сверху
двумя руками, над собой – на месте и после
перемещения различными способами. В парах,
тройках, со стенкой.
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой.
Подачи мяча: нижняя прямая подача.
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Упражнения для развития навыков быстроты
ответных действий, прыгучести
Совершенствование передачи мяча сверху
двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя
прямая подача, верхняя прямая подача.
Прием снизу, сверху. Прием мяча с подачи.

МАОУ гимназия № 70

1
1
1

1
1

1
1
1

1
1
1
1

1
1

Страница 20

35
36

Техника
нападения
Интегральная
подготовка

ОФП

СФП

Техника
нападения

Техника
защиты

Теория

ОФП

Техника
нападения

Судейская
практика
ОФП
СФП

45
46

Техника
нападения
Техника
защиты
ОФП

СФП

Техника
нападения

52
53

Техника
защиты
ОФП

СФП

Интегральная
подготовка
Техника
защиты
Теория
ОФП

47
48

56
57
58

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

скоростно-силовых качеств. Мини-футбол.
Верхняя прямая подача. Прямой нападающий
удар. Ритм разбега в три шага.
Чередование упражнений на развитие качеств
применительно к изученным техническим
приемам и выполнение этих же приемов.
ОРУ у гимнастической стенки. Группировка,
перекаты в группировке из различных
положений.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач. Подводящие
упражнения с малым мячом для нападающего
Верхняя прямая подача. Прямой нападающий
удар. Ритм разбега в три шага, ударное
движение кистью.
Прием сверху двумя руками нижней прямой
подачи. Прием снизу двумя руками на месте и
после перемещения.
Развитие волейбола. Основы техники и тактики
игры волейбол.
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч.
Совершенствование передачи мяча. Прямой
нападающий удар. Ритм разбега в три шага,
ударное движение кистью.
Освоение терминологии принятой в волейболе.
Овладение командным голосом. Судейство.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Баскетбол.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. «Эстафета с прыжками»,
игра «Перестрелка».
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три
шага, ударное движение кистью. Подача мяча.
Передачи мяча.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Чередование технических приемов в различных
сочетаниях.
Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Гигиена. Врачебный контроль. Самоконтроль.
Бег с изменением направления из различных и.
п. Челночный бег 3x10 м, 5x10 м.

МАОУ гимназия № 70

1
1

1
1
1

1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
1
1
1

Страница 21

ОФП

60
61

Техника
нападения
ОФП

СФП

Контрольные
испытания
Техника
защиты
ОФП

СФП

Техника
нападения
Интегральная
подготовка

69
70

ОФП
СФП

73
74

Техника
нападения
Интегральная
подготовка
Теория
ОФП

ОФП

Техника
нападения
ОФП
СФП

77
78
79
80
81
82

83
84
85

Техника
нападения
Техника
защиты
ОФП
СФП
Техника
нападения
Интегральная
подготовка
ОФП

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Встречная эстафета с мячом.
отягощением. Бросок набивного
положения сидя
Зачет. Верхняя прямая подача.

ОРУ с
мяча из

Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Упражнения для развития навыков быстроты
ответных действий, прыгучести
Тестирование по ОФП. Передача мяча в парах,
над собой.
Совершенствование приема подачи и первая
передача в зону нападения.
Развитие общей выносливости. Подвижные
игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация.
Совершенствование передачи мяча сверху в
парах, тройках, со стенкой.
Чередование
тактических
действий
(индивидуальных и коллективных) в нападении
и защите.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация
Совершенствование отбивания мяча кулаком
через сетку в прыжке, после перемещения
Многократное
выполнение
технических
приемов – одного и в сочетаниях.
Нагрузка и отдых.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке,
после перемещения.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Подачи мяча в стену – расстояние 6-9 м, через
сетку.
Зачет. Прием подачи и первая передача в зону
нападения.
Развитие выносливости. Подвижные игры.
Упражнения
для
развития
качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач. Имитация
Прямой нападающий удар. Подачи мяча в стену
– расстояние 6-9 м, через сетку.
Многократное
выполнение
технических
приемов – одного и в сочетаниях
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч

МАОУ гимназия № 70

1
1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1

1
1
1

Страница 22

86
87

Техника
нападения
Техника
нападения

Техника
защиты

Техника
защиты
Техника
нападения

Техника
защиты

92
93

Судейская
практика
ОФП

СФП

Техника
нападения
Техника
защиты
Теория
ОФП

96
97
98
99

Техника
защиты

100

Техника
нападения

101

ОФП

102

Техника
нападения
Техника
нападения

103

104

Техника
защиты

105

Контрольные
испытания
Техника
нападения

106

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке,
после перемещения.
Индивидуальные действия: выбор места для
выполнения второй передачи у сетки, для
подачи.
Совершенствование индивидуальных действий:
выбор места при приеме подачи, при приеме
мяча, направленного соперником через сетку.
Блокирование одиночное. Прием сверху, снизу
двумя руками.
Индивидуальные действия: вторая передача из
зоны 3 на точность в зоны по заданию.
Передача мяча через сетку на «свободное
место», на игрока слабо владеющего приемом
мяча.
Индивидуальные действия: при страховке
партнера, принимающего мяч с подачи,
посланного передачей
Проведение упражнений по построению и
перестроению группы.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче.
Индивидуальные действия: выбор способа
приема мяча от соперника – сверху или снизу.
Основы техники и тактики игры волейбол.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Совершенствование прием мяча снизу из
различных и.п., перемещений. Стойки и
перемещения – совершенствование, перекаты,
падения.
Совершенствование
групповых
действий:
взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3 при первой передаче, игрока зоны 3 с
игроками зон 4 и 2 при второй передаче.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Зачет. Прямой нападающий удар.

Групповые действия: взаимодействие игроков
задней линии и передней линии при первой
передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2)

МАОУ гимназия № 70

1
1

1
1
1
1
1
1
1
1

1
1

Страница 23

107

Техника
защиты

108

Интегральная
подготовка

109

ОФП

110

Техника
защиты
Техника
защиты

111

112
113

114
115
116

Контрольные
испытания
Техника
нападения
Контрольные
испытания
Техника
защиты
Техника
нападения

117

Техника
защиты

118
119

Судейская
практика
ОФП

120

СФП

121

Техника
нападения
Техника
защиты

122

123

Теория

124

ОФП

125

Техника
защиты

126

Техника
нападения

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

при приеме подачи
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Подготовительные игры: «Два мяча через
сетку» с различными заданиями, эстафеты с
перемещениями и передачами.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Спортивная игра баскетбол.
Зачет. Прием мяча с падением, перекатом.
Совершенствование
групповых
действий:
взаимодействие игроков при приеме подачи и
передачи игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2;
игроков зон 5,6,1 с игроками зон 4 и 2 при
приеме подачи и с передачи (обманы).
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.
Совершенствование передачи мяча сверху
двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя
прямая подача, верхняя прямая подача.
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.
Зачет. Блокирование одиночное. Прием сверху,
снизу двумя руками.
Совершенствование индивидуальных действий:
вторая передача из зоны 3 на точность в зоны
по заданию. Передача мяча через сетку на
«свободное
место»,
на
игрока
слабо
владеющего приемом мяча.
Совершенствование индивидуальных действий:
при страховке партнера, принимающего мяч с
подачи, посланного передачей
Проведение упражнений по построению и
перестроению группы. Судейство.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемов и передач.
Групповые действия: взаимодействие игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче.
Зачет. Индивидуальные действия: выбор
способа приема мяча от соперника – сверху или
снизу.
Основы техники и тактики игры волейбол.
Судейство.
Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие
скоростно-силовых качеств
Прием мяча снизу из различных и.п.,
перемещений. Стойки и перемещения –
совершенствование, перекаты, падения.
Совершенствование
групповых
действий:
взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3 при первой передаче, игрока зоны 3 с
игроками зон 4 и 2 при второй передаче.

МАОУ гимназия № 70

1
1
1

1
1

1
1
1

1
1
1
1
1

1
1
1

Страница 24

127
128
129

Контрольные
испытания
Техника
нападения
Техника
нападения

130

Техника
защиты

131

ОФП

132

Техника
нападения

133

Техника
защиты

134

Интегральная
подготовка

135

ОФП

136

Техника
защиты
Техника
защиты

137

138
139
140

Контрольные
испытания
Контрольные
испытания
Контрольные
испытания

ОФП. Сдача нормативов. Комплекс ГТО.

Зачет. Прямой нападающий удар.

Совершенствование
групповых
действий:
взаимодействие игроков задней линии и
передней линии при первой передаче; игроков
зон 6,5,1 с игроком зоны 3(2) при приеме
подачи.
Групповые действия: взаимодействие игроков
при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и
5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками
зон 5 и 1
Метание малого мяча с места в стенку или щит
в цель, на дальность. Ручной мяч
Зачет. Групповые действия: взаимодействие
игроков задней линии и передней линии при
первой передаче; игроков зон 6,5,1 с игроком
зоны 3(2) при приеме подачи
Зачет. Групповые действия: взаимодействие
игроков при приеме подачи и передачи: игроков
зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с
игроками зон 5 и 1
Подготовительные игры: «Два мяча через
сетку» с различными заданиями, эстафеты с
перемещениями и передачами.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Спортивная игра баскетбол.
Зачет. Прием мяча с падением, перекатом.

Зачет. Групповые действия: взаимодействие
игроков при приеме подачи и передачи игрока
зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,6,1 с
игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с
передачи (обманы).
Подача мяча, передачи в парах, над собой.
Тестирование по ОФП.

ОФП. Сдача нормативов. Комплекс ГТО.

1
1

8. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Общая физическая подготовка.
Теория: Методы и средства ОФП.
Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие направленные,
на развитие всех, физических качеств. Упражнения на тренажёрах, футбол, баскетбол,
подвижные игры.
Специальная физическая подготовка.
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 25

Теория: Методы и средства СФП в тренировке волейболистов.
Практика: Акробатические упражнение. Упражнения сходные с основным видом
действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения.
Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной
ловкости. Игры по характеру действий сходные с волейболом.
Техническая подготовка.
Теория: Характеристика техники сильнейших волейболистов.
Практика: Стойки и передвижения. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу,
двумя руками сверху, кулаком, передача назад). Подачи снизу сверху и сбоку. Нападающие
удары (прямые и по диагонали). Защитные действия (блоки, страховки).
Тактическая подготовка.
Теория: Анализ тактических действий сильнейших волейбольных команд
Практика: Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и
командные действия в нападении. Групповые действия при приёме нападающих ударов,
взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими,
взаимодействия защитников с блокирующими.
Психологическая подготовка.
Теория: Способы регуляции психического состояния.
Практика: Упражнения на релаксацию. Упражнения на достижение ОБС.
Аутогенная тренировка.
9. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
Методическое обеспечение программы по волейболу. Методы и формы обучения.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы
учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и
умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в
режиме учебно-тренировочном по 3 занятия в неделю.
Формы и режим занятий: данная программа предусматривает групповую учебнотренировочную форму занятий, как основную, поэтому занятие длится 45 минут
(принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения, а именно все
занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания,
продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т. е. 45 минут).
Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке.
Здоровьесберегающая
организация
образовательного
процесса
предполагает
использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям
занимающихся.

Таблица №1.
Формы проведения занятий и виды деятельности
Однонаправленные Посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста:
занятия
техникой, тактикой или физической.
Комбинированные Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и
занятия
физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка;
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 26

техническая, физическая и тактическая подготовка.
Целостно-игровые Построены на учебной двухсторонней игре в волейбол по упрощенным
занятия
правилам, с соблюдением основных правил.
Контрольные
занятия

Прием нормативов у занимающихся, выполнению контрольных
упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об
уровне технико-тактической и физической подготовленности
занимающихся.

9.1. Методическое обеспечение дополнительной общеразвивающей
программы
Раздел

Форма занятия

Общефизичес
кая
подготовка.

Объяснение,
практическое
занятие

Специальная
физическая
подготовка.

Объяснение,
практическое
занятие

Техническая
подготовка.

Объяснение,
демонстрация
технического
действия,
практическое
занятие, показ видео
материала,
посещение
соревнований.
Лекция, беседа,
тренировка показ
видео материала,
экскурсии, участие в
соревнованиях.

Тактическая
подготовка.

Теоретическая Лекция, беседа,
подготовка.
посещение
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

Приёмы и методы учебновоспитательного процесса
Словесный метод, метод
показа. Групповой,
поточный, повторный,
попеременный, игровой,
дифференцированный
методы.
Словесный метод, метод
показа. Фронтальный,
круговой, повторный,
попеременный,
дифференцированный,
игровой методы.
Повторный,
дифференцированный,
игровой, соревновательный
методы. Идеомоторный
метод. Метод расчленённого
разучивания. Метод
целостного упражнения.
Метод подводящих
упражнений.
Групповой, повторный,
игровой, соревновательный,
просмотр видео материала.
Посещение и последующее
обсуждение соревнований.
Рассказ, просмотр аудио и
видео мат. Наблюдение за

МАОУ гимназия № 70

Форма подведения
итогов
Контрольные
тесты и
упражнения.
Мониторинг.
Сдача
контрольных
нормативов.
Контрольные
тесты и
упражнения.
Мониторинг.

Контрольные
тесты и
упражнения,
мониторинг,
соревнования,
товарищеские
встречи, зачёты.

Контрольные
тесты, игры с
заданиями,
результаты
участия в
соревнованиях.
Опрос уч-ся,
тестирование.
Страница 27

Психологичес
кая
подготовка

Контроль
умений и
навыков.

соревнований.
Объяснение,
практическое
занятие

соревнованиями.
Метод психорегуляции.
Аутогенная тренировка.
Метод дессенсибилизации.

Соревнования
(школьные, районные,
областные),
Товарищеские встречи.
Тестирование.
Мониторинг. Сдача
контрольных норм по
ОФП. Судейство и
организация
соревнований.

Индивидуальный.
Контрольная работа.
Участие в соревнованиях и
товарищеских встречах.
Метод опроса.

Выполнение
специальных
заданий.
Наблюдение за
поведением на
соревнованиях.
Обсуждение
результатов
соревнований.
Обработка тестов.
Обработка
контрольных
результатов.

10. ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
10.1. Материально-техническое оснащение
и дидактико-методическое
обеспечение
Для проведения занятий в школе должен быть зал: минимальные размеры 18×9 м.
Для проведения занятий в секции волейбола необходимо иметь следующее
оборудование и инвентарь:
1. Сетка волейбольная – 1 шт.
2. Стойки волейбольные – 2 шт.
3. Гимнастические стенки – 10 шт.
4. Гимнастические скамейки – 3 шт.
5. Гимнастические маты – 10 шт.
6. Скакалки – 25 шт.
7. Мячи набивные (масса 1 кг) – 10 шт.
8. Резиновые амортизаторы – 10 шт.
9. Мячи волейбольные – 25 шт.
10. Рулетка – 1шт.
11. 12 комплектов формы (6 мужских и 6 женских).
12. Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение, экраны,
проекторы, учебный материал находиться на носителе ноутбука.
13. Школьный стадион.
10.2. Техническое оснащение:
• проектор;
• экран;
• видео – диски;
• магнитофон;
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 28

• компьютер.
10.3. Дидактическое обеспечение программы:
• Картотека упражнений по волейболу (карточки).
• Картотека общеразвивающих упражнений для разминки
• Схемы и плакаты освоения технических приемов в волейболе.
• Электронное приложение к «Энциклопедии спорта»
• «Правила игры в волейбол».
• Видеозаписи выступлений учащихся.
• «Правила судейства в волейболе».
• Регламент проведения турниров по волейболу различных уровней.
Кроме этого имеется дидактико-методическое оснащение:
Учебники по физической культуре. Учебники по волейболу. Методические пособия
по волейболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований.
Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному
образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты,
нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок.
10.4. Перечень перевязочных средств и медикаментов аптечки спортивного
зала
Жгут для остановки кровотечения – 1 шт.
Раствор перекиси водорода – 1 шт.
Зеленка- 1шт.
Вата- 1 шт.
Бинт – 1 шт.
«Снежок» - 2шт.

11. ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ
№
п/п
1
2
3
4
5
6

7
8
9

1 год обучения
Общефизическая и специальная физическая подготовка.
Тест
Мальчики
Бег 30 м, с
Челночный бег 3х10 м, с
Прыжки в длину с места, см
6-минутный бег, м
Наклон вперёд из положения сидя, см
Подтягивание на высокой перекладине из виса
(мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из
виса лёжа (девочки).
Прыжки со скакалкой (раз за 1 мин).
Прыжки в высоту с разбега, см
Прыжки в высоту с места, см

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Девочки

6,1 - 5,5
9,3 – 8,8
160 - 180
1000-1100
6-8
4-5

6,3 – 5,7
9,7 – 9,3
150 - 175
850-1000
8 - 10
10 - 14

100-110
90-100
40-45

110-120
80-90
35-40

Страница 29

Технико-тактическая подготовка.
Тест
Мальчики

№
п/п
1 Нижняя прямая подача с расстояния 6 м от сетки
(кол-во удачных попыток из 10)
2 Жонглирование мячом на собой верхней
передачей (кол-во раз)
3 Жонглирование мячом на собой нижней
передачей (кол-во раз)
4 Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнёром через сетку высотой 180 см (колво удачных попыток из 10).
5 Позиционное нападение без изменения позиций
игроков (6:0)

№
п/п
1
2
3
4
5
6

7
8
9

7-9

6-8

8-10

5-7

4-6

7-9

6-8

По результатам По результатам
выполнения
выполнения

2 год обучения
Общефизическая и специальная физическая подготовка.
Тест
Мальчики
Бег 30 м, с
Челночный бег 3х10 м, с
Прыжки в длину с места, см
6-минутный бег, м
Наклон вперёд из положения сидя, см
Подтягивание на высокой перекладине из виса
(мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из
виса лёжа (девочки).
Прыжки со скакалкой (раз за 1 мин).
Прыжки в высоту с разбега, см
Прыжки в высоту с места, см

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Девочки

5,8 - 5,4
9,0 – 8,6
165 - 180
1100-1200
6-8
4-6

6,2 – 5,5
9,6 – 9,1
155 - 175
900 -1050
9 - 11
11 - 15

110-120
95-105
45-50

120-130
85-95
40-45

Технико-тактическая подготовка.
Тест
Мальчики

№
п/п
1 Нижняя прямая подача с расстояния 9 м от сетки
(кол-во удачных попыток из 10)
2 Верхняя прямая подача с расстояния 6 м от сетки
(кол-во удачных попыток из 10)
3 Жонглирование мячом на собой верхней
передачей (кол-во раз)
4 Жонглирование мячом на собой нижней
передачей (кол-во раз)
5 Передача назад после подбрасывания мяча
партнёром (кол-во удачных попыток из 10)
6 Прямой нападающий удар через сетку высотой

Девочки

7-9

6-8

7-9

6-8

10-12

7-10

6-8

7-9

6-8

7-9

6-8
Страница 30

7
8

180 см (кол-во удачных попыток из 10)
Нападающий удар по диагонали через сетку
высотой 180 см (кол-во удачных попыток из 10)
Позиционное нападение с изменением позиций
игроков

6-8

4-6

По результатам По результатам
выполнения
выполнения

11.1. Общефизическая подготовка.
Бег 30 м- 6х5 м. На расстоянии 5 м чертятся две линии – стартовая и контрольная.
По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз. При изменении
движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к
ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками. Испытуемый
стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая
мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед. Дается 3
попытки, лучшая – засчитывается.
Техническая подготовка.
Испытания на точность передачи. В испытаниях создаются условия, при
которых можно получить количественные результаты: устанавливаются ограничители
расстояния и высоты передачи – рейки, цветные ленты, обручи (гимнастические),
наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зоны 2 и 4 расстояние передачи 3 – 3,5 м,
высота ограничивается 3 м, расстояние от сетки – не более 1,5 м. Каждый учащийся
выполняет 5 попыток; учитывается количество передач, отвечающих требованиям в
испытании, а также качество исполнения передачи (передачи с нарушением правил не
засчитываются).
Испытания на точность передачи через сетку. На противоположной стороне
площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч: в зоне 4 – размером 2х 1 м, в зоне 1 и
в зоне 6 – размером 3х 3м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток в каждую зону,
учитывается количественная и качественная сторона исполнения.
Испытания на технику подачи. Основные требования: при качественном
техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в поле.5 попыток
(первый год обучения).
Испытания на точность подач. Основные требования: при качественном
техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенный участок
площадки: правая (левая) половина площадки, зоны 4 – 5 (1 – 2). Площадь у боковых
линий в зонах 5 – 4 и 1 – 2 (размером 6х 2 м), в зоне 6 у лицевой линии размером 3х 3 м.
Каждый учащийся исполняет 3 попытки (второй и третий год обучения).
Испытания на точность нападающего удара. Требования к этим испытаниям
состоят в том, чтобы испытуемые качественно, в техническом отношении, смогли
выполнить тот или иной способ нападающего удара в три зоны: 1, 6, 5 из зон 4, 2. По 3
попытки из каждой зоны.

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 31

11.2. Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе
Стойки и перемещения
Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и
спиной вперёд.
Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное
качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений».
Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От лицевой
линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди
(4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд (лицом к
сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными
шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м), затем правая.
Передачи
Верхняя передача мяча двумя руками в стену (расстояние до стены 1 м).
Учитывается количество правильно выполненных передач подряд (допускается одна
остановка). Норматив 4 передачи.
Передача мяча над собой непрерывно (разрешается две остановки). Норматив 3-4
передачи.
Передача мяча над собой (не выходя за пределы зоны нападения, разрешается две
остановки). Норматив 5 передач.
Передача мяча в стену (расстояние от стены 1.5 м, высота-3м). Норматив 8 передач.
Передачи мяча над собой в пределах зоны нападения. Норматив 4 передачи.
Подачи
Нижняя прямая подача. Оценивается подача мяча в пределах площадки из-за
лицевой линии. Норматив 4 попадания.
Верхняя прямая подача. Оценивается подача в пределы площадки из-за лицевой
линии (10 попыток). Норматив 4 попадания.
Нападающий удар
Нападающий удар из зоны 4 в площадь, которую образуют зоны 4,5,3 и 6. Передача
на удар производится из зоны 3, стоя лицом к нападающему (10 попыток). Высота сетки 2
м 10 см. Норматив 5 попаданий.
Блокирование
Блокирование нападающего удара из зоны 4 по мячу, установленному над сеткой в
держателе высота сетки 2 м 25 см (5 попыток). Норматив 3 задержания
11. 3. Вопросы для определения теоретической подготовленности учащихся
по правилам соревнований
Площадка и её разметка
1. Какую форму имеет волейбольная площадка?
2. Какие требования предъявляются к площадке?
3. Как называются линии, ограничивающие площадку?
4. Что такое средняя линия?
5. Что такое линии нападения?
6. Для чего нужна линия нападения?
7. Что такое площадь нападения?
8. Какова ширина линий разметки?
9. Входит ли ширина линий в размер площадки?
Сетка
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 32

1.
2.
3.
4.
5.

Какой должна быть сетка и каковы её размеры?
На какой высоте укрепляется сетка?
Какова высота стоек?
Когда должна проверяться высота сетки?
Чем проверяется высота сетки?

Мяч
1. Каким должен быть мяч для игры?
2. Кто решает вопрос о пригодности мяча?
Правила и обязанности игроков
1. Что должны знать участники соревнований?
2. Имеет ли право игрок обращаться непосредственно к судье во время соревнований?
3. В чём заключается основное различие между предупреждением и персональным
замечанием?
4. Может ли судья сделать персональное замечание игроку, не получившему до этого
предупреждение?
5. В каких случаях применяется удаление игрока?
6. Разрешается ли включать в состав команды игрока, не имеющего разрешения врача
о допуске к соревнованиям?
Возраст игроков
1. На какие возрастные группы делятся участники соревнований?
Костюм игроков
2. Каким должен быть костюм игрока?
3. Разрешается ли игрокам выступать без обуви?
4. Разрешается ли игрокам выступать в головных уборах?
5. Какие предметы должны быть исключены из костюма игрока?
6. В какой форме должны выступать команды?
7. Разрешается ли игрокам выступать в тренировочных костюмах?
8. Должна ли спортивная форма одной команды отличаться по цвету от спортивной
формы другой команды?
9. Разрешается ли игроку изменять свой личный номер во время соревнования?
10. В каком прядке присваиваются номера основным и запасным игрокам каждой
команды?
11. Какой отличительный знак должен иметь капитан команды?
Состав команды и расстановка игроков
1. Каково число игроков в команде?
2. Какие игроки считаются основными и какие запасными?
3. Разрешается ли изменять состав основных и запасных игроков в следующей
партии?
4. Разрешается ли допускать к соревнованиям игроков, не занесённых в протокол до
начала соревнований?
5. Существует ли обязательная расстановка игроков?
6. Как называются игроки каждой линии?
7. Что такое взаимная расстановка игроков?
8. Какое положение по кругу занимают игроки?
9. Разрешается ли игрокам выходить за пределы границ площадки в момент подачи?
10. Каким должно быть взаимное расположение игроков каждой линии в момент
выполнения подачи?
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 33

11. Должна ли сохраняться взаимная расстановка в течение всего соревнования?
12. Разрешается ли изменять взаимную расстановку?
Счёт и результат игры
1. В каких случаях команда проигрывает очко?
2. Сколько очков должна набрать команда для выигрыша одной партии?
3. Из скольких партий состоит соревнование?
4. Когда соревнование считается законченным?
5. Как защитать встречу, если команда не явилась на соревнование?
Продолжительность игры и выбор сторон
1. Какой команде предоставляется право выбирать стороны и подачи?
2. Как возобновляется игра после окончания первой партии?
3. Как возобновляется соревнование перед решающей партией?
4. Чем отличается решающая партия от остальных партий?
5. Как должны расположиться игроки после смены сторон?
Подача и смена мест
1. Что такое подача?
2. Как производится подача?
3. Когда подача считается произведённой?
4. Ограничивается ли время на подачу?
5. Что служит сигналом на право подачи?
6. Когда даётся свисток на подачу?
7. Разрешается ли игроку производить подачу с руки?
8. До коих пор должен подавать один и тот же игрок?
9. Производится ли смена мест при подаче одним и те же игроком?
Приём и передача мяча
1. Каким способом можно ударять по мячу?
2. В каких случаях передача считается не правильной?
3. Разрешается ли игроку ударять по мячу головой или касаться мяча телом?
4. Разрешается ли одному игроку ударять по мячу два раза подряд?
5. Сколько ударов даётся команде, чтобы переправить мяч на сторону соперника?
Игра двоих
1. Разрешается ли двум игрокам одной команды ударять по мячу одновременно?
2. Можно ли поддерживать игрока во время нападающего удара или блокирования?
3. Как рассматривается случай, когда по мячу, находящемуся над сеткой, ударят
одновременно 2 игрока разных команд?
4. Разрешается ли игроку, участвовавшему в одновременном касании мяча, вновь
ударить по мячу?
Перенос рук над сеткой и блокирование
1. Является ли перенос рук над сеткой с касанием мяча на стороне противника
ошибкой?
2. Является ли перенос рук над сеткой без касания мяча ошибкой?
3. Считается ли ошибкой, если игрок коснётся мяча на своей стороне, а после удара
перенесёт руки через сетку?
4. Что такое блокирование?
5. Кто имеет право участвовать в блокировании?
6. Когда блокирование считается состоявшимся?
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 34

7. Что такое групповое блокирование?
8. Сколько всего касаний мяча может сделать команда при состоявшемся
блокировании?
9. Можно ли блокировать подачу?
Игра от сетки
1. Считается ли ошибкой, если мяч коснётся сетки?
2. Как рассматривается касание мячом ограничительных лент на сетке?
3. Считается ли ошибкой, если игрок прикоснётся к сетке?
Переход средней линии
1. Какие ограничения существуют для игроков задней линии?
2. Разрешается ли игроку задней линии, находящемуся за линией нападения,
произвести удар в прыжке и после удара приземлится в площадь нападения?
3. Можно ли игроку задней зоны наступать на линию нападения?
Выход мяча из игры
1. Когда мяч выходит из игры?
2. Какая команда считается проигравшей после приземления мяча?
Замены игроков
1. Разрешается ли замена игрока в процессе соревнования?
2. Когда может быть произведена замена игрока?
3. Даётся ли команде время на замену игрока? Какое место должен занять запасной
игрок входящий в игру?
Перерывы
1. Какие установлены перерывы между партиями?
2. Какой перерыв установлен перед решающей партией?
3. Даётся время на смену в решающей партии?
4. Когда команда может потребовать перерыв для отдыха?
В результате освоения содержания программного материала учебного
предмета"Физическая культура" учащиеся по окончанию 11 класса по разделу "Основы
знаний" должны
Знать:
 правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой,
спортивными играми, лыжной подготовкой;
 влияние легкоатлетических на укрепление здоровья и оновные системы
организма;
 понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
 приемы закаливания во все времена года;
 упрощенные правила игры в баскетбол, волейбол;
 основы выполнения гимнастических упражнений;
 упражненения для развития физических качеств;
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 35

 значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;
 цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы
организации.
 требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;
 историю возникновения игры в волейбол;
 легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.
Уметь:
 проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
 разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
 контролировать и регулировать функциональное состояние организма при
выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и
совершенствования физических кондиций;
 управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
 пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать100 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 15
мин., после быстрого разбега совершать прыжок в длину;
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега.
метать гранату
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 5
элементов на перекладине-м., после разбега и отталкивания от мостика прыгать
через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним
из предметов (мяч, палка, скакалка , обруч), состоящих из 5 элементов, или
комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять
ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 36

акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую кувырки вперед и
назад, мост из положения стоя с помощью.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр ( по упрощенным
правилам)., выполнять технико-тактические действия.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных
возможностей учащихся.

12. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Для педагога:
Железняк Ю.Д. Волейбол в школе: Пособие для учителей / Ю.Д. Железняк, Л.Н.
Слупский. – Москва: Просвещение,1989. – 128 с.
Книжников А.Н. Основы судейства волейбола: Учебно-методическое пособие / А. Н.
Кожевников, Н.Н. Книжников. – Нижневартовск: Приобье, 2001. – 189 с.
Клещев Ю.Н. Юный волейболист / Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов. – Москва:
Физкультура и спорт, 1979. – 231 с. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учебное
пособие для начинающих /
Железняк. Ю.Д.– Москва: Физкультура и спорт, 1970. – 189 с. Железняк Ю.Д.
Волейбол. Примерная программа спортивной подготовки /
Железняк Ю.Д., А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников. – Москва: Советский спорт, 2005.
– 112 с. Голомазов В.А. Волейбол в школе /
Голомазов В.А., В.Д. Ковалев, А.Г. Мельников. – Москва: Просвещение, 1976. –
111с. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка /
Ивойлов А.В. – Минск: Высшая школа, 1972. – 192 с. Лях В.И., Зданевич А.А.
Комплексная программа физического воспитания /
Лях В.И., Зданевич А.А. – Москва: Просвещение, 2014. – 168 с.
Для обучающихся: Ивойлов А.В. Волейбол для всех / А.В. Ивойлов. – Москва:
Физкультура и спорт, 1987. – 32 с.
Фурманов А.Г. Играй в мини-волейбол / А.Г. Фурманов. – Москва: Советский спорт,
1989. – 49 с.
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе/ Ю.Д. Железняк. – Москва: Физкультура и
спорт, 1978. – 228 с.
Клещёв Ю.Н. Юный волейболист / Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов. – Москва:
Физкультура и спорт, 1989. – 231 с.
Эйнгорн А.Н. 500 упражнений для волейболистов / А.Н. Эйнгорн. – Москва:
Физкультура и спорт, 1959. – 206с.

ДОП ВОЛЕЙБОЛ

МАОУ гимназия № 70

Страница 37

Спортивные игры. Волейбол.

Телефон доверия 124