06.09.2021
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С
МЫЛОМ
- Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
- Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и
коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности
помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими
салфетками.
- Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
- Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
- Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
- Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
- При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
- Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает
сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая
полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С
ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое
место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение
вируса.
Медицинские маски для защиты органов
дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления
людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми
респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми
респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками
острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими
инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения,
крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться,
плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей
маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или
спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует
сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую
маску;
- использованную одноразовую маску
следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания
контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски
необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в
месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе
за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно
дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта
одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения
маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.